2019-12-10から1日間の記事一覧

ランニングによる疲労とどう向き合うか

ランニングを楽しく長く続けるには、ケガを予防していくことが重要であると考えています。またランニングのケガは、そのほとんどが慢性障害であり、繰り返しの外力が足関節や膝関節などの局所に集中すると痛みとなって出てきます。この繰り返しの外力は「疲…